中老年人养生“政策”：“一个中心、两个基点、三大作风、八项注意”

“一个中心” 以健康为中心。

“两个基点” 糊涂一点，潇洒一点。小事糊涂大事清楚。不纠缠于小事，小事糊涂是真聪明。潇洒一点就是要大度一点，站得高点看得远点，人际之间，互相多尊重。

“三大作风” 助人为乐、知足常乐、自得其乐。人生最大的乐趣是助人，在助人的过程中心灵得到净化，人格得到升华，别人高兴自己也高兴。
我没有钱，助不了人，知足常乐；遇到倒霉，要自得其乐。人生风水轮流转，30年河东，30年河西；月有阴晴圆缺，人有悲欢离合；有日出就有日落；有春夏就有秋冬；世界本来就是福祸相依存，现在不顺意味着光明就在前头。巴尔扎克说过：“苦难是生活的最好老师。”心情好，看什么都好。看天，阳光明媚，蓝天更蓝；看人，个个快活，朝气蓬勃，一切都好。

“八项注意” 1、合理膳食；2、适量运动；3、戒烟限酒；4、心理平衡；5、最好的医生是自己（人体有强大的抵抗力、免疫力）；6、最好的药物是时间（有病早诊断治疗。遇上心机梗塞，马上打一针，一个钟头堵塞处就可以化开，没有事；6小时以上难治；12小时没有救。）；7、最好的心理是宁静；8、最好的运动是步行。

健康很宝贵，有健康的生活方式，可以减少1/2的疾病，延长寿命10年。在21世纪人们送礼，用什么礼物好？最珍贵的是健康，最好的礼物就是“养心八珍汤”其成份是：1、慈爱心一片，对世界充满爱；2、好肚肠二寸，心地善良；3、正气三分；4、宽容四钱；5、孝顺常想；6、老实适量（太老实不行，不老实也不行，看情况而定，适量）；7、奉献不拘；8、回报不求、但行好事、莫问前程。